对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品。绿叶蔬菜和动物肝脏中存在一定的叶酸和铁质， 其中尤以芹菜、菠菜中含量最为丰富。建议准妈妈在食补中适当使用一些温和药物进行补充铁元素的吸收，体恒健牌铁之缘是一种很好的温和保健食品，它活性高，利于吸收，可以更好的补充身体所需的铁元素，对母婴能起到一个很好的补充效果。 原料：猪肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），酱油25克，白糖20克，黄酒10克，湿淀粉30克。
怎么判断孕妇贫血， 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶，其主要功能是辅助产生红血球，防止红血球变型。孕妇出现贫血是比较常见的，因为孕妇在怀着宝宝的时候是要补充很多营养物质的，只有在自己身体状况合适的时候，才是最适合孩子生长发育的，孕妇出现贫血之后最主要的症状就是出现头晕的症状，当然在察觉自己可能出现贫血的情况的时候，还是建议去医院做一个常规的检查，看看到底是不是出现贫血的症状.
贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝，是一道富含铁质和叶酸的菜肴。而铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素。因为贫血的直接原因多者是缺铁引起的，孕妇期间，妈妈们在平时多吃一些富含铁的食物有 ：鸡肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
怎么判断孕妇贫血温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！