中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
怎么才能够促进肝脏排毒，这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。吃青色的食物。
我们想要在生活中促进肝脏排毒，那我们应该要多吃一些绿色的蔬菜，因为绿色蔬菜对于我们肝脏有很好的提升作用，希望你们在生活中可以好好的利用肝脏来排毒养颜。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。枸杞提升肝脏的耐受性。我们在生活中想要提高肝脏的排毒能力，那我们在生活应该要多锻炼身体才能够实现肝脏的排毒养颜效果。
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