维生素A、C、E可以减少雀斑和青春痘的发生
怎样吃出健康的肌肤，吃出健康肌肤：
另外，番茄红素还能减少皮肤因晒伤而出现发红甚至过敏的反应。有很多维生素是对我们皮肤有好处，例如维生素C，它不仅能帮助我们抵抗紫外线的伤害而且还能预防环境中其他有害辐射的破坏。具有抗氧化剂的番茄红素食物能让我们免受太阳光线伤害，延缓肌肤的衰老。健康的肌肤是很多女性都要拥有的，拥有健康的肌肤并不是一件难事，不过这就需要对肌肤进行保护的呵护，这样使得肌肤才能够健康的发展，对肌肤在保养上就很关键，肌肤不保养很容易出现一些问题，那吃出健康肌肤也是不错之选，食物对肌肤保养也是很有效果的，所以是不错选择。
怎样吃出健康的肌肤，同时你也可以轻松的从草莓、樱桃、绿茶等食物中获得丰富的维生素C。常见的番茄红素食物有西红柿、西瓜和红薯。
怎样吃出健康的肌肤温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！