可以自己试验一下：赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。舞蹈训练可以使身体变得挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提，长期的“一位”训练，自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。再加上自己不真当的做姿也就影响了自己的背部。归根到底，克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。那怎样不会驼背使背变直呢，那我们就一起来看看有什么办法吧。例如芭蕾的“一位”训练，通过对下肢的外开，强制人体重心后移，使人的骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。驼背的人群大多出现在青少年时期，但我们成年时期就已经成型了，这时候就不能在调整自己的背部了。根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了。
怎样不会驼背呢，经过长期训练后，臀、腰、腹部肌肉得到了强化，形成了强有力的肌肉夹板，使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。怎么说呢，因为青少年时期我们做的时候比较多，大多就是上课做，一上一上午也就做了一上午。
怎样不会驼背呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！