然后仰卧并且屈腿，将手臂打开到与肩平行的位置。要在沐浴后刮，最好在刮完之后喝一点温开水。)如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。其实不是没有方法，比如说刮痧就可以瘦腿，骑单车也可以瘦腿，小腿进行温水浴同样能够燃烧脂肪。
怎样运动可以瘦小腿，想要通过运动来瘦小腿往往是比较困难的，其实在生活中我们就会发现，经常运动的人小腿不但没有瘦下去，而且腿部的肌肉变得更加发达，小腿也会变得更粗。上伸腿式，首先仰卧，并且双腿上抬保持一段时间。瘦腿方法一：刮痧瘦腿法， 每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上润滑作用的婴儿油或者橄榄油，用刮痧板(或者木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲地刮小腿肚，从脚踝一直刮到膝盖弯，每边腿刮100下。如果能在做一些空中踩单车或者是剪刀腿运动(就是躺在床上，双腿台起，伸直，往两边尽量打开，停顿几秒钟，再合上，就好像剪刀一样。那么如何才能够瘦小腿成功呢！
怎样运动可以瘦小腿温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！