冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬季的闭藏转向活泼的生机。冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。
怎样养肾最好呢，冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。时机要选准
阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。其实肾脏的好坏与我们日常生活中的正确养护是分不开的，我们生活中好好的对待神的功能，那么肾脏就会健康一些，如果不注意经常会出现肾虚那么就会弱一些，比如现在很多的朋友喜欢玩电脑手机，或是不良的生活，习惯不良的饮食习惯都有可能对肾脏有伤害，那么怎么养生最好呢!
怎样养肾最好呢，冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。那么，就冬季如何养肾，笔者谈几点看法。人的阳气盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。
怎样养肾最好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！