双手手臂向上伸直，举高在头顶，右手抓住左手手腕，左脚在前，右脚在后，双腿交叉。在动作1的基础上，上半身向右侧倾倒，拉伸左侧腋下的部位。1.办公室交叉拉伸动作 左右各10秒
怎样通过运动减肚子上的赘肉呢，右手抓住左手手腕稍稍用力的话，会比较容易进行拉伸。动作1：抓住手腕，双腿交叉。
现在的一些人，因为长时间的坐在办公室，很少有活动的时候，时间长了，吃的一些食物转化成脂肪都堆积在小肚子上，女性开始出现小肚腩，男性开始大腹便便，看着橱窗中漂亮的衣服只能是“望洋兴叹”，自己再也穿不出衣服原有的韵味了。一边做动作一边呼吸，保持该动作10秒钟，相反一侧也做同样的动作。挺直腰杆坐在椅子上，注意不要坐得太深。动作2：好好拉伸腋下。那么，如果想要减掉肚子上的赘肉，应该采取什么运动方式呢?
怎样通过运动减肚子上的赘肉呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！