功效益气补脾，对气虚、食纳不佳而久泻者，服之显效。1.山药扁豆粥：山药、扁豆各100克，共为细面，做成稀粥，放人少量白糖调匀，早晚各服1次，久服可益气，健脾胃。常服可益心气、补肺气。久而久之她们就会感觉头晕目眩，四肢乏力和手脚冰凉等症状。
怎样调理气血虚呢，其实这就是气血两虚的症状，那么怎样调理气血虚呢?为了更好地解决这个疑问，下面的时间就请朋友们和我一起去看看。
随着现代社会女性在职场的地位越来越高，强大的工作压力经常让她们喘不过气来。3.大枣莲子糕：用莲子200克，研为细粉，大枣200克去核煮熟，加适量食糖与莲子粉和匀，蒸成糕状，每日早晚各服适量。
怎样调理气血虚呢，2.饴糖芝麻饼：黑芝麻200克，炒香，研成细末，加入适量饴糖和匀，压成柿饼大小饼，每日早晚各服1个。但为了生计也只有硬扛，因此熬夜加班也就成了家常便饭，而在饮食方面也是敷衍了事。
怎样调理气血虚呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！