1.增加自信
怎样控制激动的情绪呢，现在是21世纪，属于年轻人的新时代，每个人都在紧张的环境下工作，学习，生活，有时甚至一个月都没有什么时间空出来休息，比如出去看电影，旅游，喝下午茶等。自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。因此，许多人常常会不由自主的有激动的情绪，一些繁琐的小事情会很容易的成为导火线，从而使自己激动起来，现在小编有几个方法可以控制这些激动的情绪。
怎样控制激动的情绪呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！