为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物
怎样减少白头发的生长，含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。
白发的出现会给人的形象造成很严重的影响，所以在平时大家一定要保证头发健康，我们会发现很多已经到70岁80岁的群体，头发依然是黑色的，这是在饮食方面比较注重，尽量在饮食上多摄入铁元素和铜元素，包括动物肝脏等等，这些可以促进头发变黑。要注意B族维生素的摄入。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等
怎样减少白头发的生长温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！