运动增高：经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
怎样让孩子长得更高，睡眠不仅可消除疲劳，而且人体在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。食物增高：多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。睡眠增高：睡眠也是使人体长高的"营养素"。身高一直是很多家长特别注意的一件事，一般爸妈都比较高的小朋友不会太矮，但是爸妈有一方或者是双方都比较矮的话就会担心宝宝会长不高，这时候可以在宝宝的饮食方面多加注意，多吃一些含钙量比较高的食物并且注意休息，保证充足的睡眠。
此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。常言说:人在睡中长。
怎样让孩子长得更高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！