否则，体温持续下降会使身体的核心温度降低，就会出现心律紊乱和神志不清等严重症状，使人丧失活动动力，甚至溺水死亡。
正确游泳减肥效果好吗，因为水温比体温要低10℃，长时间游泳，随着人体的热量丧失会出现寒战现象。如何游泳减肥，补充水分
这是一个信号，表明身体的失热量开始超过产热量。一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重，其中大部分为水分，少量是脂肪。如何游泳减肥，循序渐进，游泳时间应从短到长，一次或一天的游泳时间不超过2-3小时，其间还需要分成若干个段落。夏天到了，天气太热是否会感觉到身体大汗淋漓，每天出这么多汗，也正是游泳的好时节，许多人在游泳时仅是在水面上走动一下，漂浮一下就完成了，可大家却不知道游泳，对减肥和消耗脂肪有着很好的作用，首先就要找到正确使用方法，那么正确游泳减肥方法有哪些呢！此时，应该马上上岸，使身体回暖。所以，在游泳间歇中，应补充500-1000ml液体，以保持体内水分并维持酸碱平衡。
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