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真正减肥方法大全，而且节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等，且反弹率高。通过减肥来维持人体的正常体重，对于健康来说也是有好处的。
但是，减肥应该建立在科学的基础之上。1、运动减肥法——又累见效又缓慢
真正减肥方法大全，社会在发展，人的观念也在改变。2、节食减肥法——减掉了脂肪和健康
那么，真正减肥方法大全是什么呢?下面一起来看一下吧。由于很少或没有能量摄入，脂肪代谢的同时，影响身体的酸碱平衡，缺乏多种维生素和矿物质，严重者会导致酸血症，甚至昏迷，身体机制出现紊乱。如今社会，人们对于自己的形象越来越在乎，关于减肥健身的问题越来越受到更多人的关注。
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