雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。2、草莓
治便秘的土方法有哪些，因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。1、猕猴桃
猕猴桃的营养价值很高，里面有许多营养元素，猕猴桃里有大量的糖类、矿物质、维生素B1、B2及C，向来都是洁肠美容的佳品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。草莓的营养丰富，草莓主要是由蛋白质、纤维素、钙质及维生素C等营养元素组成的，草莓里面有大量的膳食纤维素，含量是橙子的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。便秘虽然不是什么严重的疾病，但是我们都知道长期便秘对患者而言造成的影响和痛苦也是比较大的，所以每个人都希望能够了解，快速有效的治疗便秘的方法，而在日常生活当中，饮食治疗便秘是比较有效的，例如多吃一些猕猴桃，草莓，雪梨，西柚等这些水果，治疗便秘功效比较好。3、雪梨
治便秘的土方法有哪些，内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
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