因为至少运动20分钟后人体才开始由脂肪供能，且随运动时间延长，脂肪氧化供能的比例超大，效果也越明显。针对脂肪肝治疗，运动强度不能过小。
脂肪肝锻炼多久能恢复，下面，就为大家介绍一下脂肪肝的运动调理的相关知识！二、运动时间
一般情况，锻炼时心率或脉搏至少要维持在每分钟100次以上，但最高心率不宜超过200减去实际年龄。脂肪肝是一种因为多种原因所导致的肝部疾病，也是一种对于患者的身体健康而言有着十分大的影响的疾病。一般的有氧锻炼，每次需要持续20分钟以上才能有效。一、运动强度
脂肪肝锻炼多久能恢复，锻炼后只有轻度疲劳感，而精神状态良好，食欲和睡眠正常，说明强度合适。脂肪肝一般都是因为饮食过度不合理所导致的，所以想要彻底治疗脂肪肝的话，除了要进行治疗之外，还要做好日常的身体调理工作，运动调理就是比较好的调理方法。
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