当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。2、减少自我关注。1、放弃控制意图。你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。很多人在紧张的时候就容易出现手抖的现象，当然了手抖也是多动症的一种典型表现，不管是什么原因引起的，都需要认真对待，也要积极的做好控制或是相应的治疗工作，那么治疗手抖的方法哪些效果好?只有掌握正确的治疗方法，才能给人们解除各种困扰。这是很重要的。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。
治疗手抖的方法哪些效果好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！