长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨刺。然而骨刺并非老人家的专利，由于工作型态改变，许多人必须久坐、久站，若是加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，从而诱发骨刺的发生。避免剧烈运动
治疗骨刺的最好方法有什么，骨刺，学术名词为骨疣，不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不尖锐如刺。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基本原因之一。医学上的正确名称应该是骨疣。
在二十一世纪的今天，科技的飞速发展导致现在很多人离开了电脑，或者是手机，就感觉到没有办法生活下去，尤其是那些在办公室里的上班族们很容易导致骨刺的发生，现在骨刺不只是老年人的一种专属疾病，而越来越推向年轻化，下面就让我们一起来了解一下治疗骨刺疾病的最好的方法。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。骨刺是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段。综合治疗：
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