有关专家指出，现在有不少中老年人，把补钙剂当做抗衰老的营养品服用，结果反而造成骨折、异位钙化等病，甚至一些肾结石、动脉硬化等病的发生也与过度补钙有关。
中老年人补钙，除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。补钙的方式比较多的，我们只有注意到补钙的措施，注意消化系统的保护，才可以让我们的健康受到保护的。这些都是安全的补钙方法，老人们根本没有必要每天服用钙剂。
专家建议：老人每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。老年人补钙是最重要的，尤其是中老年人补钙对于身体健康有着极大的帮助的。
中老年人补钙，最安全且是最为有效的补钙方式是比较多的，在我们的日常饮食之内，只有加强了对中老年人补钙的摄入量，并且对于食物补钙的方式和药物补钙相比较起来，也是十分的安全的，不会因此而因此引起了身体上的血钙过量。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。可是，对于老年人该怎么样去进行补钙呢。
中老年人补钙温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！