老人要想身体好，不生病就是要提高自己的免疫力。尤其注意防止偏食，合理膳食才能有效提高免疫力。那中老年提高免疫力吃什么效果好？下面推荐几款适合老人提高免疫力食谱。对于这个问题，小编给大家总结了几点，下面给大家详细的介绍。吃什么提高免疫力，建议多吃蔬菜和水果，如大蒜、洋葱、海苔、木瓜、黑木耳、银耳、车养、百合等。老年人随着年龄的不断增加，身体的抵抗力也比以前降低了，身体会慢慢的不如以前好了，所有作为老年人，不是简单的说把自己肚子吃饱就好了，还要有针对性的对提高身体的免疫力的食物补充一些。
中老年提高免疫力吃什么呢，增强抵抗力。这样就不至于我们的身体太容易受到外面的侵蚀。
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