中医认为五脏要和四季相对应，秋季对应的是肺。全身的呼吸都靠肺，但肺却是人体中衰老最早的器官。此外，人到中年，由于长年累月地吸入粉尘、化学物质等，再加上香烟危害，呼吸道黏膜的保护作用会日渐减弱，更易发生呼吸道感染。今天，不妨就和我们一起了解下中年养生的方法有哪些。
中年人养生方法，有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。都说人到中年，身体开始走下坡路因此，在中年人的群体里开始掀起了一股养生热潮。最佳调养季节：秋。养肺 深呼吸 多吞津
肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能降低。其实，早在500年前，我国著名的医学家张景岳就提出过“修理中年，以求振兴”的养生理论。
中年人养生方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！