而要想不生病，就必须采取积极主动的养生措施。因此，预防疾病与病理性衰老(因疾病而导致的衰老)应成为我们中老年人养生的核心。任何人的疾病都不是平白无故就生出来的，而死亡率最高的各类慢性病往往要经过2-30年的积累才能发作。中老年养生预防疾病的重要性：
中年健康养生有哪些，据世界卫生组织统计：现代人97%以上的死亡原因是疾病，及由于疾病而导致的老化加速，而真正能够寿终正寝的人不足3%。
有很多的中年人，由于现在压力比较大，就容易患其他的疾病，所以对于中老年人的健康，一定要重视它的预防，只有在预防这方面做的很到位，才能避免很多疾病的出现，所以有很多的中老年人，为了自己的健康，想了解中年健康养生，为了你能了解这方面，就来看看下面的详细介绍。如果一个人今天突发了脑中风，那么，他一定是在2-30年前就已经开始了动脉粥样硬化;如果你今天养成了不良的生活习惯，那么，你就为各类慢性病的发展打下了“良好的基础”，经过2-30年的“不懈努力”，你最终极有可能患上脑血栓、冠心病或是癌症、糖尿病等某种慢性病。我国卫生部门统计：由于生活方式的改变，而导致的心脑血管病、癌症、糖尿病等慢性病造成的死亡，已占我国人口死因的85%。生活中，很多人一听到医生宣布自己得了重病时，往往会显出一付无辜的样子，认为自己的身体一直好好的，怎么会突然得病了呢?其实，任何事物都有它的因果关系，包括疾病。
中年健康养生有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！