真正身心放松的午睡应该是这样的：
中午睡醒后头痛，很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。我们来看一下这方面的内容。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。
其实，这是非常错误的午睡方法!
中午睡醒后头痛，中午睡觉如果睡得不舒服，可能会导致头痛的现象，引起这种头的原因比较多，比如说着凉的原因，中午睡觉睡的不好等等。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。正确的午睡：
首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。中午适当的休息，有助于下午的工作和学习，但是一定要了解正确的午睡，避免趴在桌子上面睡，另外避免中午睡的时间过长。
中午睡醒后头痛温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！