在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。
专给男人的养生宝贝女人别看，其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。大众养生网采访男科、营养、心血管、中医等多领域专家，共同打造一份专属男人的养生宝贝清单。大连医科大学附属二院营养科主任王兴国说：“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。
营养专家：多吃含锌食物
专给男人的养生宝贝女人别看，在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。”
有数据调查，30~45岁的男性中，65%的人营养失衡。即便男人再强壮，也需要细心保养。
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