2、多做肩部运动
着凉胳膊肩膀疼怎么办，尤其是在寒冷的冬季，更要注意肩部保暖千万不要长时间受寒。因此在平时生活中应该在肩部多盖些保暖的衣物，或者披肩等，这些都可以基本保证肩部不受寒。着凉胳膊肩膀疼怎么办
一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。1、注意肩部保暖
着凉胳膊肩膀疼怎么办，除了冬季之外，夏季同样要注意做好保暖措施，现如今很多人都喜欢在炎热的夏季躲在空调房内，这个时候不注意的话就有可能导致肩部受寒从而诱发病症。平时生活当中如果胳膊着凉，常常会导致胳膊肩膀疼，引起这种情况的原因比较多，可能本身有肩周炎或者是颈椎病，那么这时候如果发生着凉的现象，这种疼痛是非常严重的，平时生活当中一定要注意肩部的保暖，尤其是在睡觉的时候，被子一定要盖好，另外在疼痛的时候可以通过一些按摩针灸等方法来进行治疗。
除了不良姿势容易导致肩周炎之外，很多时候肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因，因此在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。
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