空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。因此，人们需要主动采取措施为自己减压。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。
自我减压的方法有哪些，当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。现在很多人在工作或是生活之中或多或少都会遇到很多的问题这样便会导致压力越来越大，那么我们如何能自我减压呢？阴离子是人和动物生存必要的物质。方法
当压力大到一定程度时，人的免疫系统会发生紊乱，从而让致病因素乘虚而入，引起疾病。
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