不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。汗是“散热器”。
总是出汗怎么办呢，如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。有些人可能是生理性的问题，出汗非常的多，尤其是天气稍微热一点的时候，总是会大汗淋漓的;还有的人可能是病理性的问题，天气热的时候会出汗，天气不热的时候，也总是会浑身出汗的，尤其是在寒冷的冬天，出了一身汗后，衣衫湿透是非常的痛苦的。由于天气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。汗还是“水盐调节器”。汗还是“护肤品”。那么，总是出汗的时候，应该怎么办呢?
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