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走路正确姿势竟然是这样

重心继续前移,向前跌倒倾向,臀部收缩伸髋,其他地方维持稳定,小腿及足部肌肉收缩明显(很多人是在这里控制不恰当,出现各种问题,往往都是臀部力量缺乏与腿部前后侧力量不平衡引起)

走路正确姿势竟然是这样,足趾的伸肌收缩出现勾脚尖动作(趾部伸展),

3)重心前移阶段:

走路正确姿势竟然是这样,单腿支撑阶段,股四头肌收紧,臀部肌肉开始收缩

1)单腿站立引导肢向前阶段:

2)足部运动阶段:

走路是每个人都会的,但是不少人走路的姿势是错误的,比如肩膀高低不一,行走时是脚跟重重的落地,盆骨过度的侧移,旋转的时候身体平衡失调等。4)重心前移后续阶段:

下腹部收紧保持躯干稳定,髂腰肌收缩屈髋,膕绳肌与小腿收缩屈膝,胫骨前肌和腓骨肌收缩出现踝屈(勾脚动作),引导肢向前时,对侧肩关节向该侧髋关节靠拢

足跟与地面接触屈髋终止,股四头肌收缩伸膝,踝屈和趾伸动作终止

从婴儿学步开始,最初是为了维持平衡,到最后学步成功,这期间一定要教会孩子使用正确的走路姿势,不过正确的走路姿势是怎么样的呢?

走路正确姿势竟然是这样
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