二：减少活动量，避免负重运动如爬山，蹲跳的等运动。
走路脚心有撕裂感，一般刚走路时会比较疼，走走会缓解一些。但是，还有一种情况会导致走路脚心有撕裂感觉。 一：泡热水每天三次每次二十分钟，水温在45度。那就有可能是得了足底筋膜炎。有可能是足底筋膜炎。有些时候，人们经常在走路过程中，会有种脚心被撕裂的感觉。
足底筋膜炎的主要症状是走路比较痛，脚心有撕裂感。
走路脚心有撕裂感，这主要是因为长时间的走路，导致脚心过度劳累，从而有种脚心走路有撕裂感觉。
走路脚心有撕裂感温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！