科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲起做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲起能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。? 总做蹲起，会是减少腹部脂肪，会减肥
做蹲起能够瘦腿吗，? 蹲起运动后，心情也舒畅.
? 1、提高全身力量
做蹲起能够瘦腿吗，? 做蹲起，会使腿部肌肉发达，腿部有力，更会让全身的血液循环加速，能够很好的促进新陈代谢。? 对便秘有治疗和缓解作用，会增加胃肠的蠕动，使大便顺畅，不容易得痔疮
减肥瘦腿的方法有很多种，由于现在环境的引响，很多人都喜欢用运动来瘦腿，那么做蹲起可以瘦腿吗？? 深蹲起时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。
? 使畏寒的人，尤其是手脚怕冷的人，能促进末梢神经血液循环
深蹲是最常见的减肥方法之一，有的人说做蹲起会使腿部肌肉越来越发达，达不到瘦腿的效果，做蹲起可以消耗体内的脂肪，预防肯质疏松，调节心理和精神状态，下面我们一起来详细了解下做蹲起可以瘦腿吧。
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