热敷:崴脚后24小时以后进行热敷，可采用热水泡脚或热毛巾热敷的方法，热敷的主要目的是进行活血化瘀，以达到消肿的目的。另外，可多食用一些蛋白质类食物和骨汤。冷敷:崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。如:豆类，牛奶，骨头汤，牛肉等
左脚脚脖子肿怎么办，崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
有了脚人们才能够安全的行走，安全的行动，而脚关节是行动的关键所在，因此，在一定程度上来说脚脖子的健康是非常的重要的，生活中许多意外情况会使得脚脖子受伤变肿，这种情况下要保护好脚部才行，所以，遇到脚脖子的问题要及时解决才行，那么左脚脚脖子肿怎么办呢？适当运动:在崴脚后期，适当的恢复性锻炼是至关重要的，可促进血液循环和关节复位。
左脚脚脖子肿怎么办，注意饮食:崴脚后，要注意饮食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。
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