2、慢慢伸展腿部，可以不完全伸直双腿，只要感受到腰腹收紧即可。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。1、仰卧地上，双手放在头部后面。
做什么运动能减掉大肚子呢，肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。
大家都知道，肚子上的赘肉是最为难减掉的，肚子上堆积的赘肉总是让人十分的讨厌烦恼并且还没有办法遮掩，要减掉大肚子需多种方面一块配合，不过最为关紧的还是运动了，要减掉大肚子必须要运动，让运动来燃烧肚子上的赘肉，那么，到底做什么运动能减掉大肚子呢?减掉大肚子方法一
做什么运动能减掉大肚子呢，减掉大肚子方法二
1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。
做什么运动能减掉大肚子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！