其实，除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。它群持续的时间并不长久，有时一会儿就消失了，有时却又十分得酸痛难耐。
做完运动后肌肉酸痛怎么办来调节，接下来让我们来了解下它发生的原因及其应对措施吧。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。运动，一种锻炼方式，一种最有益、最考验人耐力的锻炼方式。这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。
长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。很多人在跑步后、在打球后、在运动24小时后，可能会出现肌肉酸痛的现象，这种现象是普遍存在的，在运动医学上被称之为“延迟性肌肉酸痛症”。
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