暂停一会，然后有控制地反向运动。身体绷紧，双肩收紧，肘部略微弯曲（几乎看不出来），让肌肉而不是肘关节承担压力。弯曲肘部，夹起肩部，直至下巴超过横杆。引体向上的正确做法图解
做完引体向上肚子疼是什么原因呢，这是该动作的结束姿势。标准引体向上动作：以正握姿势握住横杆，双手与肩同宽或略宽——你可以试试看多大宽度对你来说最容易发力。这是该动作的起始姿势。引体向上是一项很简单的运动过程，在这个过程中，我们是需要将双手或是单手，用力的握住单杠，将自己的全身身体提起来，在这个过程中是需要很大的力气，对体重超标的朋友是有些难度的，在这个过程中需要很大的力气，许多体重超标的朋友们来说也是有一定高难度的，有不少朋友经常遇到引体向上肚皮子疼是什么原因呢？欣赏一下上面的风景吧！双脚离地，双膝微屈，脚踝交叠在一起并置于身后。
做完引体向上肚子疼是什么原因呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！