第二步，体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体部两侧，随身体摆动，身体向左右转体各50次。仰卧起坐由于主要锻炼部位是腰部和腹部，因此只要长期坚持，减肚子是可以达到的，但是不可急于求成。第一步，揉搓腹部：仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。那么，仰卧起坐到底能不能减肚子呢？要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。让我们一起来看一下。在这里也介绍一种腹部减肥操，在做仰卧起坐之前先做这几步可以更好地减肚子。现在有很多女性都在追求能够减肚子的运动方法，一则夏天快要来到了，如果让别人看到自己的游泳圈的话会特别尴尬的，而且肚子大的话又不能穿自己喜爱的衣服，特别纠结。
做仰卧起坐减肚子吗，现在仰卧起坐是在女性圈子中比较受欢迎的一种减肚子方式，虽然仰卧起坐挺累人的，但是在女性朋友的强烈减肥欲望面前，很多困难都是可以被克服的。
做仰卧起坐减肚子吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！