三.多吃西兰花
做月子吃什么奶水最多，可以先把葱剁碎，蒜剁碎然后把猪蹄洗净，洗净之后用火慢炖，注意不要放盐或者少放盐，煮熟之后每次喝一碗，比较下奶。鲫鱼是比较好的汤水，鲫鱼的鱼鳞去除干净之后，就留下里面最好的鱼肉，煮熟之后，什么也不放，就是干净的鱼肉，拿出一个小碗乘出来一点，比较碎碎的感觉，这样吃。
可以用勺子吃鲫鱼。一.猪蹄汤比较下奶
做月子吃什么奶水最多，女性生了孩子后比较关注奶水的量，担心奶水不够宝宝吃不饱，可有的产妇因为体质原因或者环境原因等就是不下奶，这样让宝妈心理特别的着急，日夜担心宝宝奶水不足，月子期间可以吃一些下奶的食物有利于下奶，婴儿需要充足的奶水对身体发育好，做月子吃什么奶水最多？
老人们都知道猪蹄汤是下奶汤，猪蹄不仅仅可以美容养颜，和一些中药加在一起是很好的下奶的食物。二.晚餐来一份鲫鱼汤
接下来我们来看看吧。
做月子吃什么奶水最多温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！