花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。适用人群
坐月子能喝大米粥吗，熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。产妇妈咪
每天分2次即早午或早晚各1次喝完。要做月子的时候需要身体好好的恢复，所以食物方面必须要有营养，可以在坐月子期间喝一些大米粥，大米粥里也可以加上枸杞，再搭配一些冰糖，熟花生和鲜奶，但是不能太过于单调，还需要配上一些，主食和蔬菜，这样可以防止很多月子期间的女性经常会出现便秘，还能预防痔疮，坐月子期间的饮食需要多注意。健康提示
坐月子能喝大米粥吗，制作方法
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