豆类食物一直被我们大家看作是营养价值很高的食物，而大豆是平日里我们最为常见和常吃的，它的功效主要在于帮助养肾。
而在《黄帝内经》中，五谷被称之为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"
那么你知道五谷杂粮都有哪5种粮食吗？二、五谷杂粮怎么吃才养生
怎么吃才养生吗？一、五谷杂粮都有哪5种粮食
聪明的养生者都懂得如何搭配食物、均衡营养。大豆重养肾
不宜每天吃吗？平常所说的五谷指的是五种谷物，关于五谷，古代最早的说法出现在汉朝，即“稻、黍(shǔ)、稷（jì）、麦、菽(shū)”。早在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
完整原文网址：https://www.tuliu.com/read-83093.html