冬天容易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。红茶含有丰富的糖分，具有生暖热腹、增强人体抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身养胃，还有促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生。乌龙茶茶性温和，对身体的养生和保健都非常的适合。
立冬喝红茶、乌龙茶、普洱茶、黑茶、红枣茶、桂花茶、玫瑰花茶、银耳茶、菊花蜂蜜茶比较好。3、普洱茶
1、红茶
2、乌龙茶
其中，红茶含有丰富的糖分，具有生暖热腹、增强人体抗寒能力的作用，喝了之后可以暖身养胃。
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