1.芡实可以维持人体体温、提高身体御寒能力：芡实中含有的碳水化合物的含量比较高，食之是可为人体提供大量的热量的。怎么做好吃呢？
芡实是经过采集加工的，每年的秋末冬初采收了成熟的果实去皮，祛除种子洗干净后再除去外种皮晒干就行了。在我国的中药材里有一味生长在池塘、湖沼的植物——芡实，在不同的地方也有不一样的叫法：如鸡头米、卵菱、乌头、苏黄等。2.芡实可以为细胞的新陈代谢提供营养：人体内的细胞在进行新陈代谢时需要蛋白质和矿物质的支持，而芡实中所含有的刚好可以提供。一、芡实有哪些功效作用？下面就介绍下关于芡实的功效作用：
那芡实有哪些功效作用？
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