一、瘦下半身减肥操准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。
4月不减肥，5月徒伤悲，减肥操走你，现在就教你几套针对身体各个部位简单有效的睡前体操。那么有没有简单的减肥瘦身操你呢？它们简单易学，只要你每天坚持训练，一定会在不久的将来看到令人欣喜的效果。今天就给大家推荐一些。一般来讲睡前运动20～30分钟为宜。随着社会的发展逐渐迅速，人们的经济条件也越发富裕，就产生了一中吃好睡好的心理态度，这样久而久之就会使人们变得肥胖，肥胖不仅影响身体的健康而且会导致很多疾病的产生。
运动后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。所以很多人都在找寻减肥的办法。
4月不减肥，5月徒伤悲，减肥操走你温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！