除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。二、按摩足三里减肥法
按摩四个穴位能快速减肥吗，一、旋揉肚脐周围减肥法
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。当下生活总往往好多人都在讨论着减肥的话题，其实减肥的方法确实很多，不过有的并不健康，人们也开始追求着绿色减肥，其中中医按摩减肥就比较的不错，以下我们就来介绍一下。用指腹反复按揉此穴100次。
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