一、高纤麦皮加脱脂奶市场上有许多即冲麦皮，但是含糖量也不低，因此选择的时候要多留心。
熬夜过后吃什么好呢，今天小编就告诉大家晚上吃什么不会长胖，选择一些含醣质或者纤维素丰富的食物，既可以饱肚又不易发胖。二、鱼片粥餐饮店里卖的鱼片粥大多数是鲩鱼或者大头鱼，这两种鱼都属于低脂鱼，而且含不饱和脂肪，胆固醇含量低，对心脏有益。下面的几款美食，你们就可以放心地吃。作为宵夜的时候，最好选用无糖无奶麦皮，不仅营养丰富，纤维素含量丰富，而且能给你较强的饱腹感。大家对熬夜所带来的严重后果还是需要多了解一下的，这样才不会抱有侥幸的心理，或是老是感觉到无所谓，即便自己还年轻，也是经不起长期熬夜的，当然了熬夜之后还需要尽快的将自己的身体调理好，这样才不会受到太大的打击与伤害，那么熬夜过后吃什么好呢?
而且几片鱼片所含的卡路里不高，加上五谷类食物含醣质，醣对脑部有安定作用，因此晚上吃鱼片粥既不会发胖，还有助于入睡。
熬夜过后吃什么好呢，与脱脂奶搭配，营养更为均衡，完全不用担心发胖。随着生活节奏的加快，熬夜加班的人越来越多，对于熬夜族来说，特别是女性，这是个很困扰的问题。
熬夜过后吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！