摄食粗纤维食物的重要性被过分强调的结果就是：天天吃大白菜，天天还便秘。防便秘，肯定少不了吃芹菜、菠菜、白菜等粗纤维食物。
粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂，如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。便秘能吃大白菜吗：
因为，医生说了粗纤维食物可刺激肠壁，使肠蠕动加快，帮助排便。大白菜是常见的蔬菜，这类蔬菜含有的维生素比较多，常吃大白菜对身体没有任何危害，有很多人在减肥的时候，都是会以这样的蔬菜为主，对消耗人体脂肪白菜有着很好的效果，不过在吃白菜的时候，要注意对它的制作方法，凉拌、炒吃都是不错之选，那便秘能吃大白菜吗?
吃大白菜反而加重便秘
但有的人天天吃大白菜，便秘反倒加重了。便秘是一个对人体各方面影响很大的疾病，尤其是它对上班族在工作和生活中，有严重的危害，那便秘能吃大白菜吗?这就需要对大白菜进行很好的认识。
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