? ?预后护理:要选择有益于健康的枕头;要注意避免不良的睡眠姿势;要经常适量运动,尤其是颈椎的活动操。
脖子后颈痛怎么办，? ?指导意见:人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要. 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚。说它严重实则是做久了同一件事的后遗症，去医院太麻烦，不治疗痛觉又是实实在在的存在。
所以脖子后颈痛是人们面对的一大难题。? ?病情分析:后脖子疼,不能左右转头,也抬不起头,可能为落枕所引起。? ?现如今生活水平逐渐上升，坐办公室或者较为轻松的工作通常会引发不多不少的毛病，比如脖子后颈痛。? ?可通过按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍.热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
脖子后颈痛怎么办，虽是难题，但也有根治的方法不是，以下则是一些关于脖子后颈痛怎么办的小贴士。
可别说，这算是轻松工作中发病率最高的一项，也是让人较为苦恼的一项。
脖子后颈痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！