最好在每天早上起来的时候，可以吃一碗红豆粥或者绿豆粥，这一周内消化都比较好，而且对治疗便秘也是有着很好的作用。如果身体内缺少钙物质，那么很容易引起孩子长不高的情况。
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所以很多家长都会对孩子进行补钙，但是在补钙的过程当中，都会遇到一些不同的症状。在补钙这件事情上，经常会有人出现错误的做法，比较常见的是过度补钙，或者选择的补钙方式不对，补钙一定要讲究科学方法，比如在一天当中，晚上睡觉之前补钙效果是最好的，因为人在睡觉的时候肠胃蠕动比较慢，这反而有利于钙质的吸收，有些人补钙后会出现便秘情况，这该如何解决才好呢？只有消化好了便秘才会好，所以平时吃饭的时候也要注意吃一些比较容易消化的食物。钙物质在人类生长的过程当中起到了非常重要的作用。那么补钙便秘怎么办？
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