哺乳期的新妈妈服用减肥药，部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着吃了大量药物。最适合产妇减肥的方式是运动减肥，其中以散步行走为最佳。产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好。分娩后要尽早参加健身锻炼，搭配合理的营养调理和母乳喂养是防止产后肥胖的有效方法。
哺乳期妇女怎么健身，哺乳期营养过剩或活动量减少会导致肥胖，所以，哺乳期进行适宜的体育锻炼，好处不仅在当时，更有益于终生。孕期的最佳运动就是散步行走，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行。当家庭中增添了一个新成员的时候，应该是最令人高兴的事情，但是有些妈妈在高兴之余，往往还在为自己的身材的变形而发愁，因为在怀孕期间，要满足胎儿的生长需要，从而摄取了过多的营养，在产后，为了更好的调理身体，让乳汁更多的分泌，也是吃了许多营养丰富的食物，导致身材变形的严重。减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。
步行时最好穿上负跟的形体训练鞋，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角——小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，这是目前效果最好最健康的产后塑身方法，对身体有益无害。那么，可以采取身体方式进行减肥呢?
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