鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。都说早餐要吃好，早上补肾的食物有哪些呢?
补肾也看时间，早上吃这些食物才补肾，1.银耳冰糖
早晨或睡前服食>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
补肾也看时间，早上吃这些食物才补肾，生活中的一些不良习惯和高强度的工作压力都容易导致身体出现问题，肾虚就是很普遍的一种。这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。功效：润肺补气，滋阴补肾。肾主精气神，肾不舒服了，做什么事情都没劲，补肾也是要看时间的。
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