锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。1、栗子粥
不同年龄的小宝宝缺锌吃什么好呢， 食疗是补锌的最好途径，既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节系统也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。原料：栗子、大米
对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。
不同年龄的小宝宝缺锌吃什么好呢，小宝宝补锌是非常多的，即使身体没有缺锌的症状，家长也会定期给宝宝补充，这是防止身体缺锌，其实缺锌时也会有很多症状，只要家长及时观察身体的变化，就可准确的诊断出缺锌，并且对于不同年龄的小宝宝补锌方法是不同的，因为年龄不同身体缺锌的程度也会不同，那么不同年龄的小宝宝缺锌吃什么好呢?
做法：栗子5个剥皮以后切碎。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。适合4个月—1岁宝宝的补锌食谱
不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。
不同年龄的小宝宝缺锌吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！