因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
不运动减肚子赘肉有什么方法，3、不要忍便 。1、吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。
在平时的时候我们会发现有好多朋友有大肚子的情况，这其实是一种肚子上面有赘肉的情况，不但会影响到我们的外在形象，而且还会对我们的健康有影响，在平时的时候也需要我们进行及时的减肥，可是也有好多的朋友比较的懒不想进行运动，那么，不运动减肚子赘肉有什么方法？因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。2、坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。下面我们一起来进行一下了解。
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