小贴士：早上喝酸奶前，最好先喝一杯白开水。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼;酸奶中还有多种维生素，其中维生素A和维生素B2都有益于眼睛;酸奶中丰富的氨基酸有益于头发;同时，由于酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。现在天气变热，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。
常喝酸奶，作用多到你想不到，原因：吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。一、美容
随着人们生活水平的提高，乳制品已经成为了每日必须摄入的营养物质之一。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。二、预防感冒
常喝酸奶，作用多到你想不到，酸奶味道酸甜，可以促进肠胃蠕动调节肠道功能，女性喝酸奶还可以减肥美容，所以酸奶获得了广阔的市场，那么酸奶具体有哪些功效呢？
常喝酸奶，作用多到你想不到温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！